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alimentazione e sport
| Ballo Caraibico |
Tra le braccia del partner lasciatevi trasportare in un ballo intenso e sensuale:
la salsa cubana
I muscoli coinvolti: i continui movimenti del bacino assottigliano fianchi e girovita
Le calorie bruciate: 500 all’ora
Da abbinare: all’allenamento con i pesi in palestra, per tonificare spalle, braccia e pettorali, che nella salsa lavorano di meno
| 1. |
E’ una attività ideale a tutte le età |
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Aiuta a coordinare maggiormente l’azione fra mente e corpo |
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Combatte l’invecchiamento precoce |
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Dà la possibilità di esprimere le proprie emozioni attraverso il movimento |
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Favorisce lo sviluppo mentale |
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Stabilisce un portamento corretto della persona, specialmente nei giovani |
| 7. |
È un esercizio di relax per alleviare le proprie preoccupazioni |
| 8. |
È una forma per comunicare i propri pensieri, ideali, gioie, rammarichi ed anche amore |
| 9. |
Sviluppa il senso di affermazione personale |
| 10. |
Aiuta a vincere la timidezza fin dalle sue radici |
| 11. |
È una possibilità di stringere amicizie nuove . |
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